こんにちは、マルです♪ 突然ですが ダイエットをしていると 糖質制限、カロリー制限、脂質制限 などの言葉をよく目にしますよね 実は〇〇は太る？ など常識を覆えす情報もあるため これでは何が正しくて 何が間違っているのかを判断ができず 結局、何を食べ…

こんにちは、マルです♪ 今回は ９割の人が勘違いしている ダイエットの間違った知識 について紹介していきます。 この記事を読ないと 一緒にダイエットを始めた友達は もう１０キロも痩せて 可愛くなった！！ と、周りからちやほやされ 羨ましがられているの…

こんにちは、マルです♪ 今回は リバウンドなしで 女性らしい身体のまま痩せる方法 について紹介します あなたは "今月からダイエットする" と頑張っている時に限って 友達や気になる人から 食事に誘われたりしませんか？ "この日だけは仕方ない" そう心に決…

こんにちは、マルです♪ 食事制限を頑張っている時に限って 職場の同僚が コンビニスイーツを 美味しそうに食べている そんな姿を見ていると 空腹に耐えられなくなる 気付いたらお菓子に手がのびていて １個食べてしまったら もう自分では止めることができず…

こんにちは、マルです♪ あなたは、ふくらはぎが 筋肉質で硬い むくみやすく、パーンと張っている つま先立ちすると、筋肉がムキっとする そんな悩みを抱えていませんか？ 今回は ボコっとしたふくらはぎを無くし スラリとした美脚になる方法 について紹介し…