【罪悪感ゼロ】ダイエット中にも食べれるコンビニお菓子5選
こんにちは、マルです♪
今回は
ダイエット中にも
罪悪感なく食べれる
コンビニお菓子を紹介します
突然ですが
どんなに痩せたい
気持ちがあっても
食事制限が
辛くなる時はありませんか？
甘いものは
控えた方がいいと
頭ではわかっているのに
生理前は
我慢できずに
暴飲暴食してしまう
なんて経験はありませんか？？
そのまま
ストレスのある
食事制限をしていては
暴飲暴食を繰り返し
痩せるどころか
ダイエットを続けることすら
できなくなります
せっかく落とした体重も
元どおり・・・
いつまで経っても
痩せることができずに
友達からは
デブいじりをされ続け
好きな人には相手にもされない
なんてことになります。
そんなの絶対に嫌ですよね？
でも大丈夫。
この記事を読めば
ダイエット中でも
食べれるお菓子と
食べない方がいいお菓子を
自分で区別する力がつき
無理な食事制限なく
スムーズに
体重を落とすことができます
痩せて
可愛くなって
夏には
水着を着こなせる
スリムボディに生まれ変わり
今まで馬鹿にしていた
友達からは驚かれ、
「どうしたらそんなに痩せれたの！」
「細いから横に並びたくないよ〜」
と羨ましがられるでしょう
そして
好きな人からは
デートに誘われるかもしれません♡
実は、私は
三度のご飯よりもお菓子が大好きで
お菓子の食べ過ぎにより
太った過去があります
ダイエットを始めた時、
お菓子をやめたら
痩せるとわかっているのに
2日も我慢ができない
お菓子をやめる
それだけが
どうしてもできませんでした。
そんな私ですが
ちょっとした工夫を
知ったことで
大好きなチョコレートを
毎日欠かさず食べながら
ストレスなく
マイナス8キロのダイエットに
成功することができました！
あなたも
今みたいな
過酷な食事制限や
お菓子を我慢できなかった
自分を責めて
罪悪感や後悔で
いっぱいになりながら
ダイエットを続けるのは
辛いですよね？
ダイエット中にも
手軽に
食べれるお菓子
それは
・ブランクリームサンド 172kcal
・ベジップス 191kcal
・シナモン香るメープルミックス 196kcal
・ふんわりワッフル 67kcal
・ブランのパンケーキ 117kcal
これらは全て
コンビニで
買うことができます！
特に
1日で摂取する糖質量を70g〜130gに抑え
穏やかな糖質コントロール
を提唱するロカボと呼ばれる
ロカボフードの種類が豊富なので
楽しんで選べるためオススメです
甘いものが大好きで
やめることが
難しい人は
いきなり
お菓子を禁止にするのではなく
まずは、
糖質や脂肪が控えめなお菓子に
変えてみましょう
例えば
ミルクチョコレートを食べている方は
カカオが高いチョコレートを
選んでみる
たったそれだけの行動が
ストレスが減り
ダイエットを継続することができます
さらに
自然と意識が上がり
モチベーションupにもつながります
「あ、今日は食べなくてもいけるな」
と思う日がでてき
我慢することができます
そのようにして
少しづつ
お菓子の量を減らしていきましょう
この記事をみて
参考になった方、やる気がでた方は
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