ダイエット:マル♪

周りからデブいじりをされている社会人なりたての方に必見!無理な運動・食事制限なく、3カ月以内に友達から羨ましがられる女性らしい美ボディが手に入るプロジェクト

【たった〇〇するだけ?】太ももの前ハリを改善し、美脚になる方法

 

 

こんにちは、マルです♪

 

 

 

今回は

 

辛い運動なしで

太ももの張りを改善して

美脚になる方法

 

についてお話ししていきます

 

 

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スキニーを履いて歩くと

周りの人から

ジロジロと脚を見られている気がする

 

 

今、太ももデカいって思われただろうな

 

そう思ってしまい

勝手に

周りの目線が怖くなる

 

 

痩せようと

努力しても

 

 

太ももはパツパツのまま

一向に脚は細くならない

 

 

 

周りの友達は

特に努力をせずに

脚が細いのに

 

 

 

何で私だけこんなに太いんだろう

 

 

と鏡に写る自分の姿を見て

ため息をつく毎日

 

どんどん自分を

嫌いになっていく

 

 

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周りの人の

目線が気になって

 

 

着たい服も

好きなように

着れない

  

 

友達と

海なんて

夢のまた夢

 

痩せてさえいれば私も

皆んなと同じようにビキニが着れたのに

 

 

と何度も比べてしまう

細い子が羨ましくてしかたない

 

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自分に自信が持てず

 

 

だんだん

友達と会うのも

嫌になり

 

 

何をするのも楽しくない

 

 

そんな毎日はもう散々

 

 

美脚を手に入れて

生まれ変わりたいですよね…!

 

 

この記事を読めば

 

 

体型のことで

悩む人生からは

おさらば

 

 

気になっていた太ももの張りは

みるみるうちに引き締まり

 

スキニーが似合う脚を

手に入れることができます!

 

 

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周りの人からは

 

「あの人、めっちゃ脚細いね」

 

と注目されて

羨ましがられるでしょう

 

 

諦めていた

友達との海にも

行くことができ

 

自信をもって

ビキニを着れるようになります

 

 

さらには

今までだったら

絶対にできないと思っていた

 

 

太ももを出して

夏を過ごすことができます

 

 

 

理想の美脚を手に入れて

楽しい毎日を送りたいと思いませんか?

 

 

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でも

色んなこと試したけど、

どれも続けられなかった

 

と自信がないあなた

 

 

大丈夫

安心してください

 

 

そんなあなたでもできる

簡単な方法です。

 

 

 

脚痩せには

色んな方法がありますが

 

 

簡単に

美脚を手に入れる

基本的な方法

 

 

それは  

歩き方を変える

です。

 

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前ももが張る原因は

普段の立ち方や歩き方

にあります。

 

 

正しい歩き方ができていないと

体幹・内腿・足裏が使えず

骨盤が歪み

 

 

結果的に

前ももが張る

ということになります

 

 

他にも

 

・脚を組んで座る

・座っている時間が長い

・片足重心

・ヒールを頻繁に履く

 

この4つような

生活習慣が深く関係しています。

  

 

これらをまとめると

 

NG習慣をやめて、

歩き方を変える

 

 

これだけです。

 

 

ズバリ

正しい歩き方とは

 

 

・つま先から着地する

 

・股関節からまっすぐ脚を出す

 

・膝を曲げたまま歩かない

 

 

以上

三つのポイントを

クリアすることです。

 

 

歩き方は

無意識のため

意識することが大切です。

 

 

まずは

3つのポイントを

声に出して

頭に叩き込んで下さい

 

 

覚えることができたら

根気強く

続けてみましょう!

 

 

 

この記事をみて

 

 

参考になった方は

 

 

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