【速効性あり】ただ〇〇するだけじゃもったいない！誰でもできる脂肪を燃やす方法
こんにちは、マルです♪
今回は
誰でも毎日できる
脂肪燃焼効果のある〇〇
について紹介します
突然ですが
私は、大学一年生の頃
バイトや大学のストレスから
暴飲暴食がやめられず
気付いたら
10キロ太ったことがあります
今まで履いていたデニムが
とうとうはいらなくなり
ダイエットを決心し
毎日食べていたチョコや
大好きなラーメンを
我慢するものの
食事制限や運動は
想像以上に
ツラく
どれも続かず
失敗の繰り返し
一向に痩せることができず
悩んでいました。
長期休暇で
地元に帰ったら
男友達から
「ん、なんか太った？？笑」
とイジられる
せっかく久々に会えて
テンションが上がっていたのに
その一言で
テンションもメンタルも
下がりまくり
そこから
友達の目線が全部
太ってる
と言われているような気がして
もう友達に会いたくない
とまで思うようになりました。
痩せてさえいれば
楽しい夏休みが過ごせたのに。。
どんどん自分を嫌いになり
体重のことで
頭がいっぱいの毎日
だけど
脂肪が燃焼するある方法を知り
毎日の〇〇に取り入れただけで
どんなに頑張っても
落ちなかった体重が
驚くほどスルスルと
落とすことができたのです！
体重が減ってからは
自分に自信がつき
何の不安や恥ずかしさもなく
友達に会えるようになりました。
男友達に
イジられることもなくなり
見返すことができました！
さらには
会社の先輩や同期から
デートに誘われることも増え
これまで感じたことがなかった
"女性として意識される嬉しさ"
をしみじみ感じるようになりました
あなたも
辛いダイエット生活から
抜け出して
自分に自信をもてる
モテモテな生活
を送りたいのであれば
入浴方法
を変えましょう！
お風呂で痩せるの？
そう思ったあなた
入浴方法を
変えるだけで
血液やリンパの流れが良くなり
内臓の働きを高めることができ、
脂肪を燃焼につながります
さらに
血行が良くなることで
代謝がアップするので
脂肪を燃焼しやすい
痩せやすい体質を
つくることができます
また
この方法は
きつい運動や
辛い食事制限ではないので
誰でも
楽に
続けることができるのです
ステップは４つ
①４２〜４３℃のお湯をためる
②３分間、肩まで浸かる
③湯船から上がり、5分間休憩する
④最後に、冷水を浴びる
この時、足先→下半身→上半身
と心臓から遠い部分から浴びましょう
②-③を３回繰り返す
たったこれだけです。
この入浴方法は
ダイエット以外にも
などの効果があるので
入浴剤やバスソルトとともに
癒されながら
お風呂に入ることを
オススメします^_^
今までは
面倒だからと
シャワーだけで済ませていたあなた
まずは
"毎日湯船につかる"
ことから始めてみましょう
そうすることで
今までの
体型の悩みから
解放されて
理想の体型を
手に入れることができるでしょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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